鱼素者Pescatarian

相比于严格的素食者Vegetarian，鱼素者的饮食，从科学的角度来说更加健康；因为单纯的植物蛋白是无法满足我们人类的生理需求的，长期纯素饮食甚至会引发一些疾病。

30分钟内就能准备好的一餐！姜黄浸泡过的面条配上姜蒜口味的虾仁、罗勒和香菜，营养又美味!

谁不喜欢一块精心烤制的三文鱼呢?这个食谱结合了我们最喜欢的两种食材:三文鱼和韩国红辣椒酱(Chung Jung One)，并将它们变成美味的又简单的一餐。不到一小时就能制作，你可以把这道菜加入到你的快手周末晚餐列表中，或者在你的下一个晚宴上尝试准备。你也可以用鲭鱼代替三文鱼。

泰式风味的秘诀就在于正宗的泰式绿咖喱酱，新鲜刺激，超级下饭哦！

早餐吃这个，很棒的，优质鱼肉，新鲜蔬菜，随便再配上些什么主食，都是高能量的早餐。

加勒比海风味鲜虾玉米卷，配上蓝甘蓝芒果沙拉及古巴风味黑豆，不能更美味了。

20分钟就能做好，并充满了营养。

芝士的奶香，搭配三文鱼自身丰富的油脂，在热力的加持下，让人完全欲罢不能；不过提到三文鱼，大多都会想到生吃，但是市售三文鱼并不一定都是鱼生级的，非鱼生级的三文鱼在包装等的过程中都不那么的干净。