菜谱
12 食材清单 5 步骤 50分钟

无麸质蓝莓昆虫碎

为了让可食用虫令人更容易接受,我开发了“令人不舒服的美味食物”这个菜谱。这道蓝莓碎是一个不错的开始!相信你一定会爱上这道简单又美味的昆虫菜的。
无麸质蓝莓昆虫碎 company_brand_suffix
为了让可食用虫令人更容易接受,我开发了“令人不舒服的美味食物”这个菜谱。这道蓝莓碎是一个不错的开始!相信你一定会爱上这道简单又美味的昆虫菜的。
Joy at SideChef
I’m Joy and I eat bugs. In 2016 I ate my gateway bug. I was fixated- the history of insect consumption, the health benefits and what a sustainable protein they are! See GetBuggie on IG for more!
https://www.sidechef.com
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50分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
6
美制 / 公制
650
新鲜蓝莓
25
砂糖
35
无麸质通用面粉
2
柠檬皮
15
柠檬汁
60
软化 无盐黄油
180 毫升
无麸质燕麦
90
红糖
20
烤面包虫
15
蟋蟀粉
3
肉桂粉
按需
姜粉

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
先将烤箱预热至190摄氏度。
步骤 2
在碗中 新鲜蓝莓(650克) 砂糖(25克) 无麸质通用面粉(20克) 柠檬皮(2克) 柠檬汁(15克) 。让混合物充分融合后静置5分钟后,转置于铁板或者烤盘(9*13英尺)。
步骤 3
另外准备一个搅拌盆,混合 无盐黄油(60克) 无麸质燕麦(180毫升) 红糖(90克) ,1/4杯 无麸质通用面粉(15克) 烤面包虫(20克) 蟋蟀粉(15克) 肉桂粉(3克) 姜粉(按需) ,搅拌至黄油充分融入其中,无颗粒状粉质残留。之后移至烤盘中。
步骤 4
用手将刚刚完成的混合物压平,在上面放上蓝莓,轻轻按压一下。放入烤箱烤至表面金黄、蓝莓开始冒泡泡,这个过程大约需要30-40分钟。
步骤 5
趁热享用吧!

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