菜谱
7 食材清单 4 步骤 10分钟

生酮玉米饼

生酮饮食,超低碳水+无麸质,减肥也能吃的主食——生酮玉米饼!
生酮玉米饼 company_brand_suffix
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10分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
2
美制 / 公制
150
杏仁粉
10
玉米淀粉
5
泡打粉
3
1
鸡蛋
30
10
苹果醋

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
在碗中混合 杏仁粉(150克) 玉米淀粉(10克) 泡打粉(5克) 盐(3克)
步骤 2
碗中加入 鸡蛋(1个) 水(30克) 苹果醋(10克) ,打散后加入面粉混合物中,搅拌直至形成面团状
步骤 3
将面团8等分。把每个小面团放在两张油纸之间,用擀面杖将其擀成13cm左右的圆形面饼
步骤 4
大火加热煎锅,先撕掉面饼上一面的油纸,将没有油纸的一面放在煎锅上,然后撕掉另一面的油纸。煎30秒-1分钟,直到出现豹纹斑点,然后翻面,重复上述步骤。搭配你喜欢的酱料,开始享用吧!
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