生酮玉米饼

生酮饮食，超低碳水+无麸质，减肥也能吃的主食——生酮玉米饼！

烹饪时间

10分钟

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作者: 晒厨易 SideChef

用餐人数:

食材清单

•

150 克

杏仁粉

•

10 克

玉米淀粉

•

5 克

泡打粉

•

3 克

盐

•

1 个

鸡蛋

•

30 克

水

•

10 克

苹果醋

在碗中混合杏仁粉(150克) ，玉米淀粉(10克) ，泡打粉(5克) 和盐(3克)

碗中加入鸡蛋(1个) ，水(30克) 和苹果醋(10克) ，打散后加入面粉混合物中，搅拌直至形成面团状

将面团8等分。把每个小面团放在两张油纸之间，用擀面杖将其擀成13cm左右的圆形面饼

大火加热煎锅，先撕掉面饼上一面的油纸，将没有油纸的一面放在煎锅上，然后撕掉另一面的油纸。煎30秒-1分钟，直到出现豹纹斑点，然后翻面，重复上述步骤。搭配你喜欢的酱料，开始享用吧！