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7 食材清单 •5 步骤 •5分钟

健康巧克力鹰嘴豆泥

Name: 健康巧克力鹰嘴豆泥
Total time: 300 s
Yield: 2
Ingredients: 425 克 鹰嘴豆罐头; 3 汤匙 花生酱; 2 汤匙 可可粉; 1 茶匙 香草精; 1 汤匙 水; 适量 黑巧克力; 2 汤匙 米露

健康巧克力鹰嘴豆泥食谱，这是世界上最好的。它由健康的原料制成，快速、简单、素食、乳制品和无谷蛋白。

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Hedi Hearts

My name is Hedi. I am a busy mum of two who is passionate about making and eating clean recipes, healthy food, running, the gym and music.

http://hedihearts.com/

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5分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

美制 / 公制

425 克

鹰嘴豆罐头

45 克

花生酱

或杏仁油、腰果油或芝麻酱

10 克

可可粉

4 克

香草精

15 毫升

水

适量

黑巧克力 , 磨碎

30 毫升

米露

或枣露

步骤说明

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步骤 1

在搅拌机/食品加工机中加入鹰嘴豆罐头(425克) 、花生酱(45克) 、可可粉(10克) 、香草精(4克) 、米露(30毫升) 、水(15毫升) 。

步骤 2

搅拌至光滑——你可能需要用抹刀刮几次食品加工机的边缘。

步骤 3

根据需要，每次加水稀释。

步骤 4

把巧克力鹰嘴豆泥装入到小碗里

步骤 5

在上面磨碎一些特级黑巧克力(适量) 。搭配你最喜欢的水果，燕麦饼或吐司一起食用。享受吧!

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