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用餐人数:

2

健康巧克力鹰嘴豆泥

健康巧克力鹰嘴豆泥食谱，这是世界上最好的。它由健康的原料制成，快速、简单、素食、乳制品和无谷蛋白。

烹饪时间

5分钟

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作者: Hedi Hearts

用餐人数:

2

食材清单

•

425 克

鹰嘴豆罐头

•

45 克

花生酱

或杏仁油、腰果油或芝麻酱

•

10 克

可可粉

•

4 克

香草精

•

15 毫升

水

•

适量

黑巧克力 , 磨碎

•

30 毫升

米露

或枣露

步骤说明

1.

在搅拌机/食品加工机中加入鹰嘴豆罐头(425克) 、花生酱(45克) 、可可粉(10克) 、香草精(4克) 、米露(30毫升) 、水(15毫升) 。

2.

搅拌至光滑——你可能需要用抹刀刮几次食品加工机的边缘。

3.

根据需要，每次加水稀释。

4.

把巧克力鹰嘴豆泥装入到小碗里

5.

在上面磨碎一些特级黑巧克力(适量) 。搭配你最喜欢的水果，燕麦饼或吐司一起食用。享受吧!

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