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神奇的法式薄饼
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菜谱
7 食材清单
•
6 步骤
•
45分钟
神奇的法式薄饼
食谱本身超级简单,不需要很多时间。你所需要的只是一个好的不粘锅,厨房,配料和一种好心情开始你的早晨。如果你是一个健身爱好者,那么你总是可以添加一些蛋白质粉。这里的食谱只是一个基本的无谷蛋白料理,你可以用肉桂,香草或任何你喜欢的口味来做。
收藏食谱
食谱本身超级简单,不需要很多时间。你所需要的只是一个好的不粘锅,厨房,配料和一种好心情开始你的早晨。如果你是一个健身爱好者,那么你总是可以添加一些蛋白质粉。这里的食谱只是一个基本的无谷蛋白料理,你可以用肉桂,香草或任何你喜欢的口味来做。
收藏食谱
Healthy Laura
http://healthylaura.com/
Healthy Laura
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45分钟
烹饪时间
食材清单
用餐人数
2
1
2
3
4
5
6
8
10
12
14
16
1
2
3
4
5
6
8
10
12
14
16
美制
/
公制
4
个
大
鸡蛋
175
克
无糖椰丝
30
克
木薯粉
7
克
蜂蜜
或 4汤匙桦树糖
240
毫升
腰果牛奶
25
克
椰子油
, 融化
1
撮
粉色喜马拉雅海盐
步骤说明
隐藏图片
显示图片
步骤 1
将
无糖椰丝(175克)
放入食品加工机搅拌。
步骤 2
把椰子粉、
木薯粉(30克)
、
粉色喜马拉雅海盐(1撮)
混合在一起。
步骤 3
加入
鸡蛋(4个)
、
腰果牛奶(240毫升)
、
蜂蜜(7克)
、
椰子油(25克)
。搅拌均匀。
步骤 4
面团在室温下放置15-20分钟,再次搅拌。
步骤 5
把薄饼放在不粘的平底锅上,中高温烘烤。每做一个薄饼,你只需要一滴油。
步骤 6
配上你最喜欢的配料。开动吧!
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