鸡肉炒花椰菜

鸡胸肉(2块) ，裹上 通用面粉(30克)

煎锅中高火热 食用油(60毫升) 。把鸡肉加入锅里，煎5分钟，直到变成褐色。

在搅拌碗中加入 鸡汤(240毫升) 、 蒜蓉(2瓣) 、 姜末(2克) 、 酱油(65克) 和 蜂蜜(65克) ，搅拌混合备用。

用煎鸡肉的煎锅炒 洋葱(1个) 和 花椰菜(1.1千克) 4分钟，直至酥脆。