步骤说明
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步骤 1
将
干麦仁(270克)
、
水(720毫升)
混合，煮沸，慢炖55-60分钟。
步骤 2
将烤箱调至华氏400度(摄氏205度)。
步骤 5
芦笋(1把)
、
橄榄油(15毫升)
、葱片，和一半的蒜末放在烤盘上，搅拌均匀地覆盖芦笋。烤15分钟，直至变软。
步骤 6
在一个大碗里，混合
黑麦面包(5片)
、
橄榄油(15毫升)
，剩下的蒜末，
盐和胡椒(适量)
。将面包片单层铺在烤盘上。烤15分钟，直至烤熟。
步骤 7
将
柠檬(1个)
、
橄榄油(45毫升)
、
第戎芥末(15克)
、
盐和胡椒(适量)
混合在一个罐子或碗里，搅拌或摇动罐子使其混合。
步骤 8
在一个大碗里，把干麦仁、芦笋、
洋蓟芯(250克)
、
青豆(110克)
、黑麦面包丁和调料混合在一起。用薄荷、葱和羊乳酪装饰。享受吧!
