虾仁花椰菜炒胡萝卜食谱

在一个搅拌碗中，将 虾(455克) 和 通用面粉(30克) 混合。

然后在另一个碗里，把 低钠鸡汤(240毫升) ， 蜂蜜(85克) ， 生姜末(按需) ， 大蒜(2瓣) 和 酱油(65克) 混合。

煎锅中加入 玉米油(15克) ，虾炒4分钟。备用。

在同一个煎锅中，加入剩下的 玉米油(30克) ，然后加入小朵 花椰菜(1.6千克) 、小 洋葱(1个) 、 胡萝卜(1个) ，翻炒约5分钟。