Recipe Image:
用餐人数:
4
打印
关闭
虾仁花椰菜炒胡萝卜食谱
这款虾仁花椰菜非常适合搭配白米饭。你不会因为吃了这道菜而感到内疚,因为你知道里面的食材都热量不高。
烹饪时间
25分钟
0.0
0 评分
作者:
In the Kitchen with Jonny
用餐人数:
4
食材清单
•
455
克
虾
•
30
克
通用面粉
•
240
毫升
低钠鸡汤
•
85
克
蜂蜜
•
65
克
酱油
•
按需
生姜末
•
2
瓣
大蒜
•
40
克
玉米油
或 橄榄油或植物油
•
1.6
千克
花椰菜
•
1
个
洋葱
, 切丁
•
1
个
胡萝卜
步骤说明
1
.
在一个搅拌碗中,将
虾(455克)
和
通用面粉(30克)
混合。
2
.
然后在另一个碗里,把
低钠鸡汤(240毫升)
,
蜂蜜(85克)
,
生姜末(按需)
,
大蒜(2瓣)
和
酱油(65克)
混合。
3
.
煎锅中加入
玉米油(15克)
,虾炒4分钟。备用。
4
.
在同一个煎锅中,加入剩下的
玉米油(30克)
,然后加入小朵
花椰菜(1.6千克)
、小
洋葱(1个)
、
胡萝卜(1个)
,翻炒约5分钟。
5
.
5分钟后加入鸡汤,煮熟,直到酱汁变稠。
6
.
把虾放回锅里,煮几分钟。享用吧!
你是一个聪明的cookie! 🍪
In order to enhance your experience, SideChef uses cookies. By clicking “ACCEPT” you agree to the storing of cookies on your device. You can withdraw your consent at any time by visiting our
COOKIE POLICY
on our website.
同意
拒绝
感谢您! 😀
您可以通过清除浏览器cookies并刷新页面来撤销同意。