步骤说明
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步骤 1
将
藜麦(85克)
、
亚麻籽(20克)
和1杯水放入小锅中，煮软，通常需要20-30分钟。
步骤 2
糙米(185克)
做好后，加入
盐和胡椒(适量)
调味，就可以做马里奥了!把米饭放在两个碗里，把
番茄泥(65克)
放在其中一个碗里。
步骤 3
把
豆腐(适量)
切成薄片，做出他的眼睛、帽子上的标志、魔术盒上的问号。
步骤 4
用
红椒(1/2条)
做除他帽子上的“M”标志。
步骤 5
用
海苔(适量)
切出马里奥的胡子和头发。
步骤 6
砖：把
豆腐(适量)
切成小块，放在加热的平底锅里煎，加入
酱油(65克)
、
味噌酱(15毫升)
和少许水，直到豆腐变成棕色。板栗仔:同样的步骤，但是要把豆腐切成圆形，这样看起来就像一个板栗仔。
步骤 7
魔盒：把
豆腐(适量)
切成小方块，放在平底锅里煎，但这次要加入
咖喱粉(15克)
和少许水。把它们煎到变黄。
步骤 8
将
姜(3克)
、
百里香(2克)
、
生菜(2片)
。把
玉米(1个)
和
毛豆(300克)
放在不同的锅里煮，直到它们煮熟，然后把它们放在一个大碗里混合。
步骤 9
然后挤入
青柠(1个)
汁!青柠味是这道沙拉的重要组成部分，按个人口味控制量!
步骤 13
首先,放上砖。把棕色的豆腐切成薄片，在它周围裹上
海苔(适量)
，让它们看起来就像砖。
步骤 14
魔盒：在黄色的豆腐方块上放上问号形状的豆腐。然后用牙签把小点的
番茄泥(5克)
涂在豆腐角上。
步骤 15
把
杨桃(适量)
切成薄片，你就会得到一个完美的星星形状。
步骤 16
放上脸，然后用切好的豆腐做好身体。我剪了干海藻和两块小豆腐，做出了如图的脸。
步骤 17
你所有的努力工作现在终于有了回报。祝贺你,这是你应得的!享用吧!
