菠萝菠菜奶昔碗

Name: 菠萝菠菜奶昔碗
Total time: 300 s
Yield: 2
Ingredients: 1 1/2 杯 新鲜菠萝; 2 杯 新鲜菠菜; 1 根 香蕉; 1 汤匙 奇亚籽; 适量 蜂蜜

一份美味又健康的早餐，用它开启你的一天吧。

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5分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

2

美制 / 公制

360 毫升

新鲜菠萝 , 切块

60 克

新鲜菠菜

1 根

香蕉 , 切碎

10 克

奇亚籽

适量

蜂蜜

隐藏图片

步骤 1

将新鲜菠萝(360毫升) 、新鲜菠菜(60克) 、冷冻香蕉(1根) 和奇亚籽(10克) 放入搅拌机搅拌至光滑，它应该比你喝的奶昔要稠一点。尝味，如果需要的话可以加一点纯素食蜂蜜(适量) 。

步骤 2

在上面加上你最喜欢的配料——水果、坚果、种子或任何你手头有的配料，享用吧。