步骤说明
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步骤 2
大锅中火加热，锅热后，倒入
藜麦(85克)
，铺开一层，盖上盖子，轻轻摇晃藜麦，藜麦不再爆裂后立即关火装盘，大约几分钟。
步骤 3
将
燕麦片(90克)
、藜麦、
奇亚籽(10克)
、
杏仁(35克)
、
蜂蜜(85克)
和
盐(1撮)
混合，铺在烤盘纸上，烤20分钟，直到呈褐色。
步骤 4
冷却后，分散成小块，加入
干果混合料(60毫升)
。
步骤 5
葡萄柚(1个)
底部的一点果皮，让它可以竖直放置。用削皮刀轻轻去掉种子，然后将切好的葡萄柚倒放在几层纸巾上，持续5到10分钟，去除多余的水分。
步骤 6
将
红糖(20克)
均匀撒于葡萄柚上，用厨房的火把加热融化糖，让它变成棕色，或放入烤箱里烤，仔细观察5分钟，直到糖融化，慢慢变成棕色。
步骤 7
稍微冷却后，搭配一团
酸奶(120毫升)
一起食用，撒上藜麦格兰诺拉麦片，享受吧!
