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10 食材清单 •2 步骤 •10分钟

牛油果鹰嘴豆泥三明治

Name: 牛油果鹰嘴豆泥三明治
Total time: 600 s
Yield: 2
Ingredients: 4 片 全麦面包; 4 汤匙 鹰嘴豆泥; 1/2 个 牛油果; 1 杯 嫩菠菜; 1/4 根 黄瓜; 1 个 番茄; 10 个 绿橄榄; 2 汤匙 红洋葱; 1/4 根 胡萝卜; 1 汤匙 甜辣酱

大概5分钟就能制作完成的简单健康食谱，我最爱的三明治之一。磨碎的胡萝卜加上番茄片，在番茄片上，撒上一些盐和胡椒，加入牛油果和红洋葱...

大概5分钟就能制作完成的简单健康食谱，我最爱的三明治之一。磨碎的胡萝卜加上番茄片，在番茄片上，撒上一些盐和胡椒，加入牛油果和红洋葱...

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10分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

美制 / 公制

4 片

全麦面包

60 克

鹰嘴豆泥

1/2 个

牛油果

30 克

嫩菠菜

1/4 根

黄瓜

1 个

大番茄

10 个

绿橄榄

20 克

红洋葱

1/4 根

胡萝卜

15 毫升

甜辣酱

步骤说明

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步骤 1

将鹰嘴豆泥(60克) 、牛油果(1/2个) 、嫩菠菜(30克) 、黄瓜(1/4根) 、番茄(1个) 、绿橄榄(10个) 、红洋葱(20克) 、胡萝卜(1/4根) 、甜辣酱(15毫升) 均匀分配，夹在全麦面包(4片) 之间。

步骤 2

开动吧！

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