步骤说明
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步骤 1
酱汁制作：将
全脂酸奶(120克)
、
橄榄油(60毫升)
、
柠檬汁(25克)
、
红酒醋(30克)
、
蜂蜜(30克)
、
芝麻(15克)
、
盐和胡椒(适量)
、
姜粉(按需)
混合。
步骤 2
制作好的酱汁、
藜麦(170克)
、
混合绿叶菜(240毫升)
、
橙子(3片)
、
鹰嘴豆(65克)
、
甘蓝(80克)
、
西葫芦(1个)
均分，按顺序分别放入两个罐子中。
步骤 3
加入
沙拉菜苗(40克)
、
香菜(适量)
、
柠檬角(1个)
做装饰。开动前摇一摇，然后把罐子里的东西倒进碗或盘子里，就可以开动啦。
