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10 食材清单 •4 步骤 •10分钟

草莓巧克力奶昔

Name: 草莓巧克力奶昔
Total time: 600 s
Yield: 2
Ingredients: 1 个 香蕉; 7 个 草莓; 1/2 杯 混合莓果; 2 杯 菠菜; 2 汤匙 大麻籽; 2 汤匙 可可粉; 1 汤匙 可可碎; 1 杯 杏仁奶; 1/2 杯 无脂希腊酸奶; 1 汤匙 蜂蜜

富含营养，开启活力满满的一天！

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Lemons and Basil

我希望把我对与烹饪和天然有机食材的热爱传递给你们更多人，让你们的烹饪旅程更加充满乐趣！

http://lemonsandbasil.com/

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10分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

2

美制 / 公制

1 个

冷冻香蕉

7 个

冷冻草莓

120 毫升

冰冻混合莓果

60 克

小菠菜

20 克

大麻籽

10 克

可可粉

15 毫升

可可碎

240 毫升

杏仁奶

120 克

无脂希腊酸奶

20 克

蜂蜜

步骤说明

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步骤 1

取出香蕉(1个) ，草莓(7个) ，混合莓果(120毫升) 并使其放置5到10分钟, 稍微解冻。

步骤 2

将所有食材，无脂希腊酸奶(120克) , 蜂蜜(20克) ，可可粉(10克) ，可可碎(15毫升) ，杏仁奶(240毫升) , 菠菜(60克) , 放到料理机中打至顺滑，大约需要一分钟

步骤 3

放上喜欢的食材进行装饰，比如可可碎和大麻籽(20克)

步骤 4

享受美食吧！

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