步骤说明
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步骤 2
将
地瓜(455克)
加入搅拌碗中。淋上
橄榄油(适量)
搅拌。用
大蒜盐(适量)
和
黑胡椒(适量)
，
扎阿塔调味料(适量)
和
肉桂(适量)
调味。
步骤 4
当地瓜在烘烤时, 加入
鹰嘴豆罐头(425克)
, 沥干并加到碗里。加入
橄榄油(适量)
然后用大蒜盐,
黑胡椒(适量)
, 和
扎阿塔调味料(适量)
调味。
步骤 5
在15分钟后, 从烤箱中把锅取出。把土豆挪到平底锅的一半, 然后把鹰嘴豆加到另一半。再烤20分钟, 直至鹰嘴豆变脆。
步骤 6
在同一个搅拌碗中加入切碎的
羽衣甘蓝(140克)
。用橄榄油淋上直到有光泽。用
大蒜盐(适量)
，
黑胡椒(适量)
，
咖喱粉(适量)
和少许
椰子糖(适量)
调味。
步骤 7
将锅从烤箱中取出。在平底锅的中央腾出足够的空间, 并加入羽衣甘蓝。
步骤 8
再烤8-10 分钟, 直到羽衣甘蓝松脆。
步骤 9
作为烤鸡肉, 虾, 鱼, 甚至沙拉三明治的配菜。享受美食吧!
