菜谱
12 食材清单 7 步骤 30分钟

免油炸的棒棒鸡条

不油炸,更健康!
免油炸的棒棒鸡条 company_brand_suffix
不油炸,更健康!
30分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
4
美制 / 公制
455
鸡肉条
1
原味薄脆吐司
7
意利综合香料
3
大蒜粉
2
洋葱粉
3
黑胡椒
9
1
鸡蛋
180 毫升
牛奶
7
面粉
适量
5
白砂糖

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
原味薄脆吐司(1袋) 倒入料理机中,打成面包屑,但是不要打得太碎。
步骤 2
在面包屑中加入 意利综合香料(7克) 大蒜粉(3克) 白砂糖(5克) 洋葱粉(2克) 黑胡椒(3克) 盐(9克)
步骤 3
在碗中加入 鸡蛋(1个) 牛奶(180毫升) 面粉(7克) ,混合均匀;可以按照你的口味再加些调料。
步骤 4
鸡肉条(455克) 在上一步混合物中蘸一下,均匀裹上面糊。
步骤 5
再把鸡肉条在面包屑中滚一圈,压实避免面包屑掉落。
步骤 6
把裹好料的鸡肉条排列在烤盘上,喷上 油(适量)
步骤 7
放在预热至200摄氏度的烤箱中烤至金棕色,可以享用啦。
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