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10 食材清单 •3 步骤 •6分钟

冰镇花生酱奶昔能量碗

要做一碗真的可以用勺子吃的奶昔，我冰冻了花生黄油块和椰子油，使它有一种舒适的质地。
冰镇花生酱奶昔能量碗 company_brand_suffix
要做一碗真的可以用勺子吃的奶昔，我冰冻了花生黄油块和椰子油，使它有一种舒适的质地。
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My name is Ayşegül, but feel free to call me “Ice” as most of my friends do. Born in Turkey, ten years in the states and married to an American man
http://www.foolproofliving.com
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6分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
2
美制 / 公制
15 毫升
有机椰子油
9 克
顺滑型无添加花生酱
230 克
杏仁奶
30 克
全素蛋白粉
10 克
奇亚籽
7 克
蜂蜜
240 毫升
冰冻 混合莓果
适量
冰块
适量
肉桂粉
1 克
香草精

步骤说明

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步骤 1
混合 有机椰子油(15毫升) 和 顺滑型无添加花生酱(9克) ，用勺子舀入冰格中冷冻至变硬。
步骤 2
冻好后，取出花生酱椰油冰，和 杏仁奶(230克) 、全素蛋白 全素蛋白粉(30克) 、 奇亚籽(10克) 、 蜂蜜(7克) 、和 混合莓果(240毫升) 、 冰块(适量) 、 肉桂粉(适量) 、 香草精(1克) 一同放入搅拌机中打成奶昔。
步骤 3
把奶昔倒到碗中，淋上一些顺滑型无添加花生酱、奇亚籽和蜂蜜，享用美味！

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