步骤说明
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步骤 2
取一个中等大小的碗，混合
南瓜子仁(120毫升)
、
开心果仁(120毫升)
、
奇亚子(15毫升)
、
黑芝麻(9克)
、
枫糖浆(40克)
、
椰子油(4克)
和
海盐(2克)
，摇晃，至南瓜子和开心果均匀裹上芝麻、奇亚子和糖浆。
步骤 3
取一张烤盘纸，把混合物均匀铺开，置于烤盘中上火4分钟至烤脆。中途记得适当翻动，防止受热不均匀。
步骤 4
让果仁在烤盘纸上停留一会儿至稍微冷却。轻轻摇晃，使其沾上剩余的糖浆，然后让它完全冷却。把果仁掰成中等大小的块状，保存在密封容器中，做燕麦时可以随取随用。
步骤 5
取一个中等大小的奶锅，倒入
全脂椰浆(1罐)
、
枫糖浆(20克)
或蜂蜜、
姜黄粉(5克)
、
肉桂粉(1克)
和
姜粉(按需)
，加热至微微沸腾，搅拌使其完全混合。
步骤 6
当混合物开始咕嘟冒泡时，马上倒入
无麸质燕麦片(90克)
，中小火慢煮10-15分钟，时常搅拌，直至麦片变软并吸收了所有的液体。
步骤 7
把燕麦片盛入碗中，撒上之前做好的果仁碎。如果喜欢甜味的话可以再加上一些
枫糖浆(适量)
，开动！
