蒜香面包屑番茄意面

首先，在小锅中放水，高火煮。等待水煮沸的时候，将 西葫芦(2个) 的尾去掉，中间切开。小心地用曼陀琳刨丝器切丝，放在一旁备用。

切开 罗勒叶(按需) 和 新鲜迷迭香(2克) ，将 大蒜瓣(3瓣) 切碎。水煮开后，加入 全麦面条(115克) ，根据喜好煮软硬。煮好沥干，放在一边备用。

在大的锅子中加热 橄榄油(30毫升) 。加入新鲜罗勒叶，迷迭香，大蒜，还有 盐和胡椒(适量) 。炒1分钟。

在锅中加入 Panko面包屑(35克) ，翻炒直到变金黄色。从锅中盛出，放在一边备用。

在热的酱汁锅中加入 橄榄油(15毫升) ，放入切好的西葫芦， 盐和胡椒(适量) 。再加入 经典意式番茄酱(360毫升) ，磨碎的 帕玛森芝士(90克) 和煮好的面条，搅拌均匀并再煮几分钟。