花生酱配树莓酱花椰菜燕麦碗

将 花椰菜(1颗) 切成四等份，然后掰成小块，去掉多余的茎。

在一个碗中混合 花椰菜碎， 全脂椰奶(240克) ，和 燕麦奶(120毫升) 。放在一边浸泡5分钟。

混合 红糖(25克) ， 肉桂粉(1克) ， 丁香粉(适量) ， 肉豆蔻粉(适量) 和 食盐(1撮) 。

加入 花生酱(160克) ， 香草精(4克) ，和香料混合物。然后把火调高，再炖5-8分钟，直到变稠。

可选： 蔓越莓酱(80克) 中加入 新鲜柠檬(1个) 的皮屑。