步骤说明
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步骤 1
将3个碗排成一行,方便准备食材,
绿辣椒(1根)
切碎(蕃茄酱要用的),
绿辣椒(3个)
切段(辣酱要用的),放入碗中。
步骤 2
大蒜(3瓣)
切碎(蕃茄酱的),
大蒜(4瓣)
切碎(肉丸的),
大蒜(3瓣)
(辣酱的);
洋葱(1个)
切碎(蕃茄酱的),
洋葱(1/2个)
切碎(肉丸的)。分别放入碗中。
步骤 3
在不粘锅中用中火加热
植物油(适量)
,油热后放入洋葱和大蒜(肉丸需要的),炒至半透明。
步骤 4
加入
茴香粉(2克)
,
孜然粉(4克)
,和
黑胡椒粉(5克)
。炒出香味,然后把锅从火上拿开,放在一边自然冷却。
步骤 5
在一个大碗中,加入和
牛肉糜(400克)
,
面包糠(3克)
,
牛奶(15毫升)
,
鸡蛋(1个)
和炒洋葱,混合均匀,但不要过度搅拌。
步骤 7
制作辣酱:将碗里的青辣椒丁,大蒜丁,
新鲜香菜(100克)
,
孜然粉(2克)
,
白葡萄酒醋(45毫升)
,
砂糖(2克)
,
水(120毫升)
,
食盐(6克)
放入料理机中搅拌,然后慢慢倒入
橄榄油(60毫升)
使酱乳化。做好后放入冰箱冷藏。
步骤 8
该煎肉丸了。将一个大煎锅放在中高火上,加入
植物油(适量)
,给肉丸蘸上少许
中筋面粉(适量)
,在锅中撒
食盐(1撮)
。
步骤 9
将肉丸的每面煎3分钟,煎好后盛出。之后,它们将继续在番茄酱中烹饪。
步骤 10
是时候做番茄酱了。在不粘锅中,用中火加热
橄榄油(60毫升)
,油热后放入
红辣椒粉(7克)
,
孜然粉(6克)
,和
香菜粉(2克)
,煎1分钟。
步骤 11
加入一碗洋葱、大蒜和青辣椒,再加上
盐和黑胡椒(适量)
,翻炒10分钟。
步骤 12
加入
番茄(400克)
,小火加热15分钟。
步骤 14
在每个肉丸的缝隙中加入
鸡蛋(4个)
。盖上盖子煮3分钟,直到蛋清凝固,蛋黄仍然是稀的。
步骤 15
撒上
中东混合香料(适量)
,
山羊奶酪(适量)
;
希腊酸奶(适量)
可以选择性地加。最后撒上辣酱和
新鲜香菜(适量)