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9 食材清单 4 步骤 30分钟

泰式花生烤花椰菜

烤过的花椰菜的酥松口感完全可以代替米饭,属于低碳水的一餐,配上小晒特质泰国花生酱!全脂椰奶(120毫升),花生酱(40克),红咖喱酱(2克),大蒜(1瓣),搅拌后变成丝滑的酱汁!不得不说这款酱配烤串也是一绝!
泰式花生烤花椰菜 菜谱 | 赛厨易
烤过的花椰菜的酥松口感完全可以代替米饭,属于低碳水的一餐,配上小晒特质泰国花生酱!全脂椰奶(120毫升),花生酱(40克),红咖喱酱(2克),大蒜(1瓣),搅拌后变成丝滑的酱汁!不得不说这款酱配烤串也是一绝!
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30分钟
烹饪时间

食材清单

美制 / 公制
用餐人数:
2
用餐人数 2
1/2
花菜 , 切小块
15 毫升
适量
食盐
适量
新鲜黑胡椒粉
115
全脂椰浆
40
花生黄油
2
泰式红咖喱酱
1
大蒜 , 切末
3
新鲜香菜 , 切碎

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
预热烤箱至205摄氏度。
步骤 2
花菜(1/2颗) 铺在烤盘上,撒上 初榨橄榄油(15毫升) 食盐(适量) 新鲜黑胡椒粉(适量) ;烤制20分钟,直到烤出焦脆的边。
步骤 3
等待花菜烤好的时间,我们来做酱。用电动搅拌器混合 全脂椰浆(115克) 花生黄油(40克) 泰式红咖喱酱(2克) ,和 大蒜(1瓣)
步骤 4
把烤好的花菜取出,分两盘装,撒上酱汁和 新鲜香菜(3克) ,开动吧!
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