晒厨易
 >  菜谱
 >  健身食谱
菜谱
12 食材清单 6 步骤 15分钟

素食蒸粗麦粉沙拉

这道沙拉作为配菜很不错,但即使加了调味料,它也能作为午餐吃上好几天。
素食蒸粗麦粉沙拉 菜谱 | 赛厨易
这道沙拉作为配菜很不错,但即使加了调味料,它也能作为午餐吃上好几天。
喜欢这个食谱?
wholly deliciousness!
Hi, welcome! Skinny Vegan Life is not about being skinny, it’s about trying to eat lighter and healthier- most of the time!
http://www.skinnyveganlife.com/
wholly deliciousness!
Hi, welcome! Skinny Vegan Life is not about being skinny, it’s about trying to eat lighter and healthier- most of the time!
http://www.skinnyveganlife.com/
15分钟
烹饪时间

食材清单

美制 / 公制
用餐人数:
4
用餐人数 4
240 毫升
3
甜玉米
1
英国黄瓜 , 切碎
150
小番茄 , 对半切
1/2
红洋葱 , 切碎
45
45 毫升
橄榄油
2
干牛至
按需
孜然
3
1
黑胡椒
适量
新鲜欧芹 , 切末

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
甜玉米(3根) 用微波炉蒸熟,或放在炉子上,盖上盖子,加水约6分钟,直至变软。用水冷却,从玉米棒子上切下放在一边。
步骤 2
根据包装说明制作 None(240毫升)
步骤 3
在沙拉碗里,加入古斯米、玉米、 英国黄瓜(1根) 小番茄(150克) 红洋葱(1/2个) ,混合在一起。
步骤 4
在另一个碗里,搅拌 橄榄油(45毫升) 柠檬汁(45克) 干牛至(2克) 孜然(按需) 盐(3克) 黑胡椒(1克)
步骤 5
在沙拉碗中加入调味料,搅拌均匀。
步骤 6
加入 新鲜欧芹(适量) 拌匀;开动吧
54 已收藏
TOP
你是一个聪明的cookie! 🍪
使用本网站,即表示您同意晒厨易和我们的合作伙伴使用您的浏览数据进行分析和推送个性化内容。 同意
成功加入食谱收藏 查看
让烹饪变得简单
发现个性化的食谱,制定您的膳食计划,购买食材,并与我们自由,步骤明确的烹饪应用一起自信地下厨。