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生酮英式松饼
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5 食材清单
•
5 步骤
•
30分钟
生酮英式松饼
有名的生酮饮食,是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例,蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。这款生酮英式松饼美味却不负担,让你快乐的品尝甜食。
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30分钟
烹饪时间
食材清单
用餐人数
2
1
2
3
4
5
6
8
10
12
14
16
1
2
3
4
5
6
8
10
12
14
16
美制
/
公制
160
克
杏仁粉
4
克
发酵粉
3
克
盐
3
个
鸡蛋
35
克
椰子油
, 融化
步骤说明
隐藏图片
显示图片
步骤 1
将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。
步骤 2
在一个中等大小的碗中,将
杏仁粉(160克)
、
发酵粉(4克)
、
盐(3克)
混合在一起。
步骤 3
将
鸡蛋(3个)
、
椰子油(35克)
加到面粉混合物中,揉搓直至所有团块都破裂。 让面团静置5分钟。
步骤 4
在小烤盘上铺上羊皮纸。 将面团平分为大小均匀的三份。 用手指抚平顶部,形成圆圈。 在烤箱中烘烤10-12分钟。
步骤 5
冷却后搭配你喜欢的盘子吧。
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