菜谱
9 食材清单 9 步骤 50分钟

塔博勒色拉

一份简单、美味、健康的黎巴嫩沙拉!
塔博勒色拉 company_brand_suffix
一份简单、美味、健康的黎巴嫩沙拉!
50分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
6
美制 / 公制
240 毫升
小麦 , 碾碎
20
葡萄西红柿 , 对半切
1
黄瓜 , 去皮, 切丁
1
, 切薄片
1
新鲜欧芹 , 切碎, 去茎
1
新鲜薄荷叶 , 大略地切一切
2
柠檬 , 榨汁
120 毫升
橄榄油
1

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
炉子上煮开一中壶水。将 小麦(240毫升) 加入耐热碗中,然后将沸水倒在上面,浸没。把碗放在一边,让干小麦在热水中软化约30分钟。我喜欢在它变软的时候继续剩下的准备工作。
步骤 2
葡萄西红柿(20个)
步骤 3
黄瓜(1个)
步骤 4
葱(1把)
步骤 5
新鲜欧芹(1颗)
步骤 6
新鲜薄荷叶(1颗)
步骤 7
柠檬(2个)
步骤 8
小麦变软后,用细网眼滤网过滤,放到一个大的沙拉碗里。
步骤 9
入葡萄,番茄,黄瓜,葱,新鲜欧芹,新鲜薄荷,柠檬皮和汁, 橄榄油(120毫升) 盐(1撮) ,均匀混合,马上开动!享用吧!
61 已收藏
TOP
你是一个聪明的cookie! 🍪
In order to enhance your experience, SideChef uses cookies. By clicking “ACCEPT” you agree to the storing of cookies on your device. You can withdraw your consent at any time by visiting our COOKIE POLICY on our website.
同意
拒绝
成功加入食谱收藏 查看
Recipe Added to Cart 查看
让烹饪变得简单
发现个性化的食谱,制定您的膳食计划,购买食材,并与我们自由,步骤明确的烹饪应用一起自信地下厨。