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素食女神碗
充满风味和质感!这碗包括糙米、菠菜、鹰嘴豆、黄瓜、胡萝卜、鳄梨、烤山核桃和干蔓越莓,搭配奶油和浓郁的芝麻酱。它营养丰富,富含14克植物蛋白、13克纤维、大量维生素和矿物质。素食女神碗在不到20分钟内就可以吃了。这是一顿伟大的午餐或晚餐!
烹饪时间
20分钟
0.0
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作者:
I Love Vegan
用餐人数:
1
食材清单
•
140
克
糙米
, 煮熟
•
15
克
菠菜
•
120
毫升
鹰嘴豆罐头
•
115
克
烟熏豆腐
, 切丁
•
1/4
个
鳄梨
, 切碎
•
45
克
黄瓜
, 切碎
•
50
克
胡萝卜
, 切碎
•
20
克
山核桃
, 对半切, 烘烤
•
2
克
蔓越莓干
步骤说明
1
.
加热
糙米(140克)
2
.
将
烟熏豆腐(115克)
,加热
3
.
黄瓜(45克)
4
.
胡萝卜(50克)
5
.
鳄梨(1/4个)
6
.
先从糙米开始。加入
菠菜(15克)
、烟熏豆腐、
鹰嘴豆罐头(120毫升)
、黄瓜、胡萝卜、鳄梨、
山核桃(20克)
和
蔓越莓干(2克)
7
.
撒上女神酱汁
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