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邦邦虾仁意面
这是一款令人难以置信的,瘦身版的bang bang虾仁意面,灵感来自于我最喜欢的烤北梭鱼,加入的希腊酸奶和无麸质玉米意面让它更富含营养!
烹饪时间
30分钟
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作者:
jeannieandlulu
用餐人数:
6
食材清单
•
120
克
原味希腊酸奶
•
120
毫升
泰国甜辣椒酱
•
1
个
青柠
, 榨汁
•
3
克
大蒜粉
•
2
克
干洋葱
•
2
撮
红辣椒粉
•
2
撮
盐
•
1
毫升
伍斯特辣椒酱
•
1
克
低钠酱油
•
455
克
无麸质意大利宽面条
•
4
克
椰子油
•
1
根
洋葱
, 切碎
•
680
克
虾
, 去皮, 去内脏
•
1
毫升
干生姜粉
•
1
个
青柠
, 磨碎
步骤说明
1
.
将
原味希腊酸奶(120克)
、
泰国甜辣椒酱(120毫升)
、
青柠(1个)
、
大蒜粉(2克)
、
干洋葱(按需)
、
红辣椒粉(1撮)
、
盐(1撮)
、
伍斯特辣椒酱(1毫升)
、
低钠酱油(1克)
,搅拌混合,放在一边备用。
2
.
在炉子上烧一大锅水,煮沸,撒盐,将
无麸质意大利宽面条(455克)
煮至变软,通常需要8分钟左右。
3
.
取一个大煎锅,中火加热
椰子油(4克)
,加入
洋葱(1根)
,煮30秒直到变软。然后加入
虾(680克)
和
青柠(1个)
,煮至虾不透明不再呈粉红色为止,需约4-5分钟。
4
.
烹饪虾仁同时,用
大蒜粉(2克)
、
干洋葱(按需)
、
干生姜粉(1毫升)
、
盐(1撮)
、
红辣椒粉(1撮)
调味。
5
.
关火,沥干意大利面,再放回锅里,拌上酱汁和虾仁。
6
.
完成后,享用吧!
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