芙蓉姜西葫芦奶昔

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这款奶昔味道不错,但却是早上排毒的好方法。芙蓉花有一种可爱的花香,酸味,是完美的搭配新鲜浆果。如果你不介意加糖的话,加点蜂蜜就可以代替更多的水果了。如果你不喜欢西葫芦奶昔,也不介意加糖,香蕉是一个很好的替代品。事实上,这款奶昔是低糖的。

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食材
- 用餐人数 2 +
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1 汤匙 干木槿
1 杯 开水
1/2 个 去皮 新鲜生姜 , 在
1/2 杯 冷冻覆盆子
1/2 杯 杏仁奶 , 或椰奶、麻奶或燕麦奶
适量 大麻籽
适量 新鲜覆盆子
适量 樱花粉
步骤说明 隐藏图片
步骤 1
为了制作芙蓉浓缩液,将干木槿(1 汤匙)浸泡在开水(1 杯),静置15分钟。滤干后放入冰箱冷藏至可以使用为止
步骤 2
新鲜生姜(1/2 个),西葫芦(1 个)、,将姜、西葫芦、冷冻覆盆子(1/2 杯)、杏仁奶(1/2 杯)和芙蓉浓缩汁放入搅拌机中搅拌。将其捣成泥状至光滑,加入更多芙蓉浓汁或坚果牛奶,直到达到你想要的稠度。
步骤 3
倒入一个广口瓶,如果你愿意饰以樱花粉(适量)、更多新鲜覆盆子(适量)和大麻籽(适量)
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