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多彩杂粮饭团
彩色的饭团,小朋友也会喜欢哦,看看就有胃口!
烹饪时间
15分钟
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作者:
June
用餐人数:
1
食材清单
•
240
毫升
白米饭
•
适量
紫米
•
适量
红豆
•
适量
黑豆
•
适量
番茄
, 切丁
•
适量
胡萝卜
, 切丁
•
适量
黄椒
, 切丁
•
适量
盐
•
适量
香菜
, 切丁
或 罗勒
步骤说明
1
.
将除杂粮以外的所有食材切丁:
番茄(适量)
、
胡萝卜(适量)
、
黄椒(适量)
、
香菜(适量)
2
.
杂粮米饭:
白米饭(240毫升)
、
紫米(适量)
、
红豆(适量)
、
黑豆(适量)
、
盐(适量)
煮好,米饭和水比例1:1,豆子等需提前泡发一夜。
3
.
混合均匀,捏成饭团即可。
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