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10 食材清单 •3 步骤 •25分钟

蒸粗麦粉豌豆花生

Name: 蒸粗麦粉豌豆花生
Total time: 1500 s
Yield: 6
Ingredients: 1 汤匙 无盐黄油; 1/2 杯 白洋葱; 1 3/4 杯 鸡汤; 1 杯 青豆; 3/4 茶匙 咖喱粉; 1/2 茶匙 盐; 1/4 茶匙 黑胡椒; 1 1/2 杯 粗麦粉; 1/2 杯 无盐花生; 1/4 杯 香菜

一道简单快捷的配菜里有咖喱味，还有豌豆和花生。你会喜欢它的简单。花生加入适量的嘎吱嘎吱声，豌豆和香菜使它变得新鲜明亮。

一道简单快捷的配菜里有咖喱味，还有豌豆和花生。你会喜欢它的简单。花生加入适量的嘎吱嘎吱声，豌豆和香菜使它变得新鲜明亮。

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Compelled to Cook

Helping you elevate your everyday meals with recipes that make the most of your casual family breakfasts, weeknight dinners and entertaining occasions.

https://www.compelledtocook.com

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25分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

美制 / 公制

15 克

无盐黄油

80 克

白洋葱 , 切丁

420 毫升

鸡汤

或蔬菜汤

110 克

青豆

2 克

咖喱粉

3 克

盐

按需

黑胡椒 , 磨碎

180 克

粗麦粉 , 蒸

120 毫升

无盐花生 , 烤

10 克

香菜 , 切碎

步骤说明

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步骤 1

在一个中等大小的锅里，把白洋葱(80克) 放入无盐黄油(15克) 中，用中火煎3到4分钟，直到洋葱变软

步骤 2

加入鸡汤(420毫升) 煮开。加入青豆(110克) ，盖上锅盖炖3 - 4分钟

步骤 3

加入咖喱粉(2克) 、盐(3克) 、黑胡椒(按需) 、粗麦粉(180克) 、无盐花生(120毫升) ，盖上盖子，关火，静置5分钟。用叉子把它弄松，拌入香菜(10克) 即可食用。享受吧！

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