菜谱

8 食材•3 步骤•20分钟

覆盆子芒果桑葚思慕雪碗

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Healthy Laura

桑葚对你的消化系统有好处，降低你的血压，增强你的免疫系统，降低你的血糖水平，保持你的骨骼强壮，抗衰老!

20分钟

烹饪时间

Healthy Laura

食材

美制 / 公制

用餐人数:

1

用餐人数 1

155 克

希腊酸奶

1 个

芒果

2 把

新鲜覆盆子

或冷冻覆盆子

2 毫升

香草豆酱

7 克

枫糖浆

15 毫升

奇异籽

1 个

无花果

1 把

桑葚干

步骤说明

隐藏图片

步骤 1

混合希腊酸奶(155克) 、芒果(1/2个) 、新鲜覆盆子(1把) 、香草豆酱(2毫升) 、枫糖浆(7克) ，直到光滑。

步骤 2

加入奇异籽(15毫升) 搅拌。把奶昔放15分钟。

步骤 3

将奶昔倒入碗中，用芒果(1/2个) 、新鲜覆盆子(1把) 、桑葚干(1把) 、无花果(1个) 装饰。享受吧！

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