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7 食材清单 •7 步骤 •10分钟

抹茶拿铁加椰奶

Name: 抹茶拿铁加椰奶
Total time: 600 s
Yield: 2
Ingredients: 1 1/2 杯 水; 2 茶匙 抹茶粉; 1 茶匙 枫糖浆; 2 汤匙 全脂椰奶; 1/2 茶匙 香草豆粉; 1/2 杯 椰奶; 适量 干玫瑰花瓣

抹茶的好处无穷无尽。它能促进你的新陈代谢，使你思维敏捷。抹茶含有l -茶氨酸，对我们的大脑和注意力都有好处。而且，它还有排毒的作用。你可以对抗自由基，获得更好的健康和容光焕发的皮肤。普通绿茶与普通绿茶的区别在于，你会得到比普通绿茶多十倍的抗氧化剂。

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Healthy Laura

http://healthylaura.com/

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10分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

美制 / 公制

360 毫升

水

4 克

抹茶粉

7 克

枫糖浆

或原蜜

30 克

全脂椰奶

1 克

香草豆粉

120 毫升

温椰奶

适量

干玫瑰花瓣

步骤说明

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步骤 1

把全脂椰奶(30克) 放在冰箱里过夜，然后舀出椰奶的坚硬部分。

步骤 2

把水(360毫升) 烧开，让它冷却一下。

步骤 3

在抹茶杯或壶中加入抹茶粉(4克)

步骤 4

在抹茶上面只倒几汤匙水，让它变湿。不要太多，因为它可能很难搅拌。

步骤 5

加入枫糖浆(7克) 、香草豆粉(1克) ，打匀。搅拌直到抹茶没有结块。

步骤 6

加入剩余的水，稍微搅拌一下，直到得到的液体均匀一致。加入椰奶。

步骤 7

倒入杯子。加入加热过的椰奶(120毫升) ，在另一个杯中搅拌，再撒上抹茶和可食用的干玫瑰花瓣(适量) 。享受吧!

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