Recipe Image:
用餐人数:
2
打印
关闭
红薯风佛碗
这是我最喜欢的快捷方便的午餐佛碗之一,当我觉得我的肚子需要一些蔬菜时,我通常会准备它。
烹饪时间
30分钟
0.0
0 评分
作者:
Healthy Laura
用餐人数:
2
食材清单
•
1/2
个
红薯
, 切丁, 洗净
•
75
克
藜麦
•
2
瓣
蒜蓉
•
4
克
椰子油
•
4
片
萝卜
•
100
克
蘑菇
, 切片
•
60
毫升
鹰嘴豆罐头
•
4
把
生菜
•
1/2
个
柠檬
, 榨汁
•
适量
粉色喜马拉雅海盐
•
1
个
鳄梨
•
3
克
芝麻
•
适量
姜黄粉
•
适量
辣椒粉
•
240
毫升
水
步骤说明
1
.
预热烤箱至华氏400度(摄氏200度)。
2
.
准备
红薯(1/2个)
3
.
用
椰子油(2克)
、
粉色喜马拉雅海盐(适量)
、
姜黄粉(适量)
烤红薯15-20分钟
4
.
将
藜麦(75克)
、
水(240毫升)
、
粉色喜马拉雅海盐(适量)
、
蒜蓉(1瓣)
一起煮。炖15分钟左右
5
.
将
蘑菇(100克)
、
蒜蓉(1瓣)
、
椰子油(2克)
一起炒。加入
姜黄粉(适量)
、
辣椒粉(适量)
、
粉色喜马拉雅海盐(适量)
调味。
6
.
将
鳄梨(1个)
捣碎,加入
柠檬(1/2个)
、
粉色喜马拉雅海盐(适量)
。
7
.
把
生菜(4把)
直接放在盘子上。
8
.
搭配熟南瓜、蘑菇、
鹰嘴豆罐头(60毫升)
、鳄梨粉、
萝卜(4片)
、
芝麻(3克)
你是一个聪明的cookie! 🍪
In order to enhance your experience, SideChef uses cookies. By clicking “ACCEPT” you agree to the storing of cookies on your device. You can withdraw your consent at any time by visiting our
COOKIE POLICY
on our website.
同意
拒绝
感谢您! 😀
您可以通过清除浏览器cookies并刷新页面来撤销同意。