简单的稻米粗粒小麦粉

食材清单

用餐人数

1 1 2 3 4 5 6 8 10 12 14 16

美制 / 公制

50 克

水

240 克

椰奶

50 克

粗面粉

4 克

蜂蜜

或 枫糖浆

适量

新鲜草莓

或 新鲜浆果

适量

南瓜籽

步骤说明

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步骤 1

向平底锅中加 水(50克) 。烧开。

步骤 2

加入 椰奶(240克) 烧开。降低热量。

步骤 3

加入 粗面粉(50克) 搅拌至变稠。

步骤 4

关火，加入 蜂蜜(4克) 、 新鲜草莓(适量) 、 南瓜籽(适量) ，开动吧！