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蔬菜饭
一个经典的食谱为你提供充足的营养!
烹饪时间
45分钟
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作者:
In the Kitchen with Jonny
用餐人数:
6
食材清单
•
55
克
冷冻
四季豆
, 切碎
•
130
克
冷冻
玉米
•
1
根
芹菜
•
1
个
胡萝卜
, 切丁
•
55
克
冷冻
青豆
•
480
毫升
长粒大米
•
3
克
蒜蓉
•
720
毫升
水
•
60
克
黄油
, 融化
•
2
块
鸡汤块
•
适量
盐
步骤说明
1
.
中火预热平底锅。加入
黄油(60克)
。加入
蒜蓉(3克)
和
鸡汤块(2块)
直至溶解。
2
.
搅拌加入
四季豆(55克)
],
玉米(130克)
,
芹菜(1根)
,
胡萝卜(1个)
,
青豆(55克)
,炒2分钟
3
.
加入
长粒大米(480毫升)
,搅拌,倒入
水(720毫升)
,加
盐(适量)
调味,搅拌混合。盖住大米,让水蒸发。
4
.
水蒸发后,搅拌米饭,用蜡纸或铝箔纸盖住,盖上盖子,煮25-30分钟。
5
.
享用吧!
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