菜谱
9 食材清单 9 步骤 1小时

简易午餐

一款简易营养的午餐,如果可以配上个荷包蛋,就更完美了!
简易午餐 company_brand_suffix
一款简易营养的午餐,如果可以配上个荷包蛋,就更完美了!
AmberLam
1小时
烹饪时间

食材清单

用餐人数
1
美制 / 公制
1
鸡胸肉
1
红薯 , 切块
1
生菜
3
大蒜瓣 , 切碎
适量
胡椒
适量
芝麻油
适量
酱油
适量
新鲜百里香
适量
橄榄油

步骤说明

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步骤 1
准备好食材: 鸡胸肉(1块) 红薯(1个) 大蒜瓣(3瓣) 生菜(1片)
步骤 2
大蒜瓣切碎。
步骤 3
新鲜百里香(适量) 胡椒(适量) 、大蒜瓣碎准备好。
步骤 4
在碗里加入 橄榄油(适量) 、大蒜瓣碎、 胡椒(适量) 新鲜百里香(适量) ,揉按鸡胸肉。
步骤 5
将红薯块涂上 橄榄油(适量) ,和鸡胸肉一起放进烤箱里烤25分钟。
步骤 6
将生菜放到开水里煮。
步骤 7
胡椒(适量) 芝麻油(适量) 酱油(适量) 混合。
步骤 8
将芝麻油和胡椒、酱油的混合物浇在生菜上。
步骤 9
把做好的菜和肉放进盘子里,棒极了!
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