步骤说明
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步骤 1
煎锅热
食用油(30毫升)
，加入
火鸡肉糜(455克)
，用勺子搅拌分开，直到肉变黄，大约5-7分钟。用
盐和胡椒(适量)
调味。
步骤 2
加入
红甜椒(2个)
、
蒜蓉(3瓣)
和
洋葱(1个)
，煮到蔬菜开始变软。
步骤 3
加入
番茄酱(50克)
、
辣椒粉(8克)
、
孜然(按需)
、
干牛至(按需)
、
罐装番茄(795克)
、
黑豆罐头(425克)
、
鸡汤(480毫升)
和
辣椒酱(6克)
，混合至完全融合。
步骤 4
把混合物煮沸，将火调低，盖上盖子，炖一个半小时。
步骤 5
尝味，调整调味料用量。在上面撒上
切达干酪(适量)
。享用吧!
