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法式炒植物蛋
法式炒蛋中会加入大量的奶油、黄油,这款炒蛋将奶油换成了脱脂牛奶,减少了黄油的使用,并使用了低卡的植物蛋,保留味道的同时减少卡路里的摄入。
烹饪时间
30分钟
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作者:
讲食堂
用餐人数:
2
食材清单
•
150
克
植物蛋白
•
适量
葱花
•
10
克
脱脂牛奶
•
10
克
黄油
步骤说明
1
.
JUST皆食得
植物蛋白(150克)
倒出。锅中放少许油,倒出JUST皆食得植物蛋,小火加热,持续搅拌。
2
.
植物蛋到半凝结的时候,加入
脱脂牛奶(10克)
,持续搅拌,至牛奶完全融合。
3
.
加入
黄油(10克)
,将黄油完全拌入。
4
.
炒蛋乘出,撒上
葱花(适量)
即可。可搭配蔬菜或面包食用。
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