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烤火鸡蔬菜早餐
放下糕点,伙计们。这个早餐食谱是真正的食物。健康,奶酪和蛋白质,我们的火鸡蔬菜早餐烤将很快成为一个家庭的最爱。温和调味的火鸡,鸡蛋和奶酪与五颜六色的蔬菜,这个简单的食谱尝起来就像一个煎蛋卷
烹饪时间
1小时30分钟
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作者:
Buy This Cook That
用餐人数:
8
食材清单
•
680
克
烤火鸡
, 剁碎
•
12
个
蛋
•
455
克
奶酪
•
310
克
碎干酪
•
1
个
甜椒丁
•
1
个
小番茄
, 切丁
•
65
克
黑橄榄
, 切片
•
60
克
面粉
•
90
克
黄油
, 融化
•
4
克
发酵粉
•
6
克
盐
•
1
克
辣椒粉
•
2
克
蒜粉
•
1
克
黑胡椒粉
•
1/2
个
洋葱
, 切丁
步骤说明
1
.
预热烤箱至175摄氏度,在8×12或9×13的烤盘上喷上不粘喷雾,备用。
2
.
在一个大煎锅中,加入
黄油(15克)
。用中火将
甜椒丁(1个)
和
洋葱(1/2个)
炒至变软。
3
.
加入绞碎的
烤火鸡(680克)
,煮至变成褐色,不再是粉红色。关火,沥干,然后放回到煎锅。
4
.
加入
盐(3克)
、
辣椒粉(1克)
和
蒜粉(2克)
搅拌。
5
.
用勺子把火鸡混合物舀到准备好的烤盘的底部。
6
.
在一个大碗里,搅拌
蛋(12个)
,直到鸡蛋变得松软。快速加入
面粉(60克)
、
发酵粉(4克)
、
黑胡椒粉(1克)
和
盐(3克)
。
7
.
加入
奶酪(455克)
、
碎干酪(310克)
、
黄油(75克)
、
小番茄(1个)
和
黑橄榄(65克)
到鸡蛋混合物中。搅拌相结合。
8
.
把鸡蛋和奶酪混合物倒在棕色火鸡肉上。加入烤盘搅拌均匀。
9
.
不盖盖烤45分钟,直到中心凝固。
10
.
食用前静置15分钟。切成方形,与热面粉、玉米饼和莎莎拉一起食用。享用吧!
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