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神奇的无糖无粉巧克力布朗尼
令人难以置信的巧克力味,潮湿,颓废,低碳水化合物,健康的布朗尼由香蕉,可可粉,黑巧克力片,枣,蜂蜜和希腊酸奶制成。
烹饪时间
35分钟
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作者:
Berry Sweet Life
用餐人数:
12
食材清单
•
3
个
熟香蕉
•
2
个
鸡蛋
•
9
克
香草精
•
60
克
希腊酸奶
•
65
克
蜂蜜
•
60
克
黑巧克力片
•
90
克
可可粉
•
110
克
枣子
, 切碎
•
2
克
小苏打
•
6
克
可可粉
•
3
克
新鲜树莓
•
适量
椰子油
步骤说明
1
.
烤箱预热到175摄氏度(350华氏度),在9×9英寸的烤盘上涂上
椰子油(适量)
。
2
.
在一个大碗里,用叉子把
熟香蕉(3个)
捣成糊状,直到几乎光滑。加入大
鸡蛋(2个)
、
香草精(4克)
、
蜂蜜(20克)
和
希腊酸奶(30克)
。
3
.
加入
黑巧克力片(60克)
、
枣子(110克)
、
小苏打(2克)
和
可可粉(90克)
,折叠直到完全混合。把混合物倒入烤盘,用金属勺把它抹平。
4
.
烤25分钟,直到插入的牙签拔出时干净为止。让布朗尼在罐头里冷却。
5
.
用勺子将
希腊酸奶(30克)
倒入一个小搅拌碗中,然后加入
香草精(4克)
和
蜂蜜(40克)
搅拌。加入更多蜂蜜调味,然后筛入
可可粉(6克)
,拌入酸奶,直到完全混合。
6
.
当布朗尼完全冷却后,用勺子舀上糖霜,几乎铺到边缘。在上面放上
新鲜树莓(3克)
。
7
.
切成方块。享用吧!
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