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难以置信的南瓜派奶昔碗
一款健康,光滑,奶油,无乳制品,素食南瓜奶昔碗!孩子和成年人都会喜欢拿这个作为早餐!
烹饪时间
12分钟
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作者:
Berry Sweet Life
用餐人数:
2
食材清单
•
230
克
南瓜
, 去皮, 切丁
•
1
根
香蕉
, 切片
•
1
个
青苹果
, 去皮, 切碎
•
30
毫升
无糖花生酱
•
180
毫升
椰奶
•
1
克
肉桂
•
按需
干香料
•
2
克
香草精
步骤说明
1
.
南瓜(230克)
至变软,沥乾水份。
2
.
将南瓜、
香蕉(1根)
、
青苹果(1个)
、
无糖花生酱(30毫升)
、
椰奶(180毫升)
、
干香料(按需)
和
香草精(2克)
放入搅拌机中搅拌至丝滑滑腻。如果你觉得太稠,可以加少许水。
3
.
倒入两个碗中,在上面放上切好的水果、坚果和你喜欢的坚果。撒上
肉桂(1克)
。享用吧!
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