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7 食材清单 •5 步骤 •25分钟

金黄花椰菜

Name: 金黄花椰菜
Total time: 1500 s
Yield: 4
Ingredients: 1 颗 花椰菜; 3 汤匙 橄榄油; 2 汤匙 麻油; 2 茶匙 姜黄粉; 2 茶匙 红辣椒; 2 茶匙 孜然粉; 适量 盐和胡椒

5.0

1 评分

你只需5分钟的准备时间和20分钟烘烤；这个素食金色香料烤花椰菜富含维生素，矿物质，抗氧化剂和抗炎性能，并且非常美味!

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Berry Sweet Life

Hi! I’m Sal, welcome to Berry Sweet Life, I’m so glad you stopped by! I love food, and I have come to REALLY LOVE healthy food!

https://www.berrysweetlife.com/

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25分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

美制 / 公制

1 颗

花椰菜

45 毫升

橄榄油

30 毫升

麻油

7 克

姜黄粉

5 克

红辣椒

4 克

孜然粉

适量

盐和胡椒

步骤说明

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步骤 1

烤箱预热到180度。

步骤 2

把花椰菜(1颗) ，切成小朵，放在一个大烤盘上。淋上橄榄油(45毫升) 和麻油(30毫升) 。撒上姜黄粉(7克) 、红辣椒(5克) 、孜然粉(4克) 和盐和胡椒(适量) 。

步骤 3

把所有食材搅拌均匀，涂上油和香料。如果需要的话，再加点香料或油。

步骤 4

烤18-20分钟，直到变软。在烹饪中间用一个大勺子搅拌。

步骤 5

立即上桌享用!

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