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6 食材清单 •3 步骤 •12分钟

健康的南瓜奶昔

5.0
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一种用新鲜南瓜做成的健康、纯素食的南瓜思慕雪。它像丝一样光滑，哦，像奶油一样柔滑，尝起来就像南瓜奶昔!
健康的南瓜奶昔 company_brand_suffix
一种用新鲜南瓜做成的健康、纯素食的南瓜思慕雪。它像丝一样光滑，哦，像奶油一样柔滑，尝起来就像南瓜奶昔!
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Hi! I’m Sal, welcome to Berry Sweet Life, I’m so glad you stopped by! I love food, and I have come to REALLY LOVE healthy food!
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12分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
2
美制 / 公制
30 毫升
无糖花生酱
230 克
南瓜 , 去皮, 切丁
1 片
香蕉
150 克
青苹果 , 去皮, 切碎
240 毫升
椰奶
适量
肉桂粉

步骤说明

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步骤 1
南瓜(230克) ，沥干水分。
步骤 2
将南瓜、 无糖花生酱(30毫升) 、 香蕉(1片) 、 青苹果(150克) 和 椰奶(240毫升) 放入搅拌机中，搅拌至丝滑。如果你觉得太稠，可以加少许水。
步骤 3
倒入两个玻璃杯或罐子里，撒上 肉桂粉(适量) 。享用吧!

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