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9 食材清单 •5 步骤 •15分钟

甘蓝苹果蔓越莓沙拉配芝麻酱

Name: 甘蓝苹果蔓越莓沙拉配芝麻酱
Total time: 900 s
Yield: 6
Ingredients: 6 个 羽衣甘蓝叶; 3 个 青苹果; 1/2 杯 杏仁片; 1/4 杯 蔓越莓干; 3/4 杯 椰奶; 3 汤匙 橄榄油; 4 汤匙 麻油; 2 茶匙 蜂蜜; 适量 盐和胡椒

超级健康，松脆，色彩鲜艳和美味的羽衣甘蓝，苹果蔓越莓沙拉与芝麻酱快速容易制作，是任何场合的理想配菜。

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Berry Sweet Life

Hi! I’m Sal, welcome to Berry Sweet Life, I’m so glad you stopped by! I love food, and I have come to REALLY LOVE healthy food!

https://www.berrysweetlife.com/

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15分钟

烹饪时间

食材清单

用餐人数

美制 / 公制

6 个

羽衣甘蓝叶 , 切块

3 个

青苹果 , 切薄片

40 克

杏仁片

10 克

蔓越莓干

180 毫升

椰奶

45 毫升

橄榄油

60 毫升

麻油

15 克

蜂蜜

适量

盐和胡椒

步骤说明

隐藏图片

步骤 1

把羽衣甘蓝叶(6个) 。

步骤 2

将青苹果(3个) 。

步骤 3

将羽衣甘蓝、苹果、杏仁片(40克) 和蔓越莓干(10克) 一起放入沙拉碗中。

步骤 4

将椰奶(180毫升) 、橄榄油(45毫升) 、麻油(60毫升) 、蜂蜜(15克) 和盐和胡椒(适量) 混合在一个小碗里。

步骤 5

淋在沙拉上，轻轻搅拌，直到所有食材都涂上调料。享用吧!

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步骤说明

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