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蜂蜜格兰诺拉麦片配杏仁与杏子
一个完全健康的格兰诺拉麦片食谱让你兴奋不已!
烹饪时间
1小时10分钟
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作者:
Berry Sweet Life
用餐人数:
8
食材清单
•
360
克
燕麦片
•
190
克
燕麦麸
•
5
克
肉桂粉
•
2
克
混合香料
•
1
克
肉豆蔻
, 磨碎
•
按需
姜
•
40
克
蜂蜜
•
150
克
椰子油
•
3
克
粗海盐
•
110
克
杏仁
•
110
克
腰果
•
35
克
葵花籽
•
240
毫升
杏干
, 切碎
步骤说明
1
.
将烤箱调至302华氏度(150摄氏度)。
2
.
将
燕麦片(360克)
、
燕麦麸(190克)
、干
混合香料(2克)
、
肉桂粉(5克)
、
肉豆蔻(1克)
、
姜(按需)
、
蜂蜜(40克)
和
椰子油(150克)
放入大碗中拌匀。
3
.
倒入烤盘,均匀地铺开。在格兰诺拉麦片上撒上
粗海盐(3克)
,在烤箱中烤15分钟左右。
4
.
用木勺把格兰诺拉麦片翻面,再烤10分钟,再翻面,再烤10分钟,直到完全变成金黄色。
5
.
现在把
杏仁(110克)
、
腰果(110克)
和
葵花籽(35克)
放入格兰诺拉麦片中搅拌,烤20分钟,10分钟后翻面,稍微烤一下坚果。
6
.
一旦格兰诺拉麦片煮熟了,变成褐色,拌入
杏干(240毫升)
,待凉。
7
.
存放在密封容器中,置于阴凉处保存。
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