菜谱
9 食材清单 4 步骤 15分钟

鹰嘴豆鳄梨鸡肉沙拉三明治

5.0
1 评分
奶油味的、非常健康的鸡肉沙拉食谱,可以和蔬菜沙拉一起吃,也可以夹在三明治、或百吉饼里。美味!
鹰嘴豆鳄梨鸡肉沙拉三明治 company_brand_suffix
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Hi! I’m Sal, welcome to Berry Sweet Life, I’m so glad you stopped by! I love food, and I have come to REALLY LOVE healthy food!
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15分钟
烹饪时间

食材清单

用餐人数
4
美制 / 公制
2
鸡蛋
240 毫升
鹰嘴豆罐头 , 洗净, 沥干
1
鸡胸肉 , 烤, 切丝
1
鳄梨
2 毫升
新鲜辣椒
适量
盐和胡椒
1
新鲜欧芹 , 切碎
1
芝麻菜 , 切碎
60
羊乳酪 , 切碎

步骤说明

隐藏图片
步骤 1
鸡蛋(2个) 放在小平底锅中煮,盖上冷水。煮沸,然后关火,盖上盖子,静置12分钟。你应该会得到完全煮熟的鸡蛋和奶油蛋黄!倒出热水,用冷水冲洗一到两次,直到你能剥鸡蛋。
步骤 2
煮鸡蛋的时候,用叉子把 鹰嘴豆罐头(240毫升) 打碎,直到大部分都变成糊状,剩下的鹰嘴豆还是完整的。
步骤 3
现在把鸡蛋切成片,加入鹰嘴豆和 鸡胸肉(1片) 新鲜辣椒(2毫升) 盐和胡椒(适量) 调味,用叉子搅拌所有的东西,一边搅拌一边捣碎 鳄梨(1片) 。然后轻轻拌入切碎的 新鲜欧芹(1把) 芝麻菜(1把) 羊乳酪(60克)
步骤 4
均匀混合后,做成三明治,配上百吉饼,吐司,与绿色沙拉,或任何你喜欢的食材!享用吧!
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