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4
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菠菜洋蓟鸡肉
鸡肉与奶油,奶酪,香草混合,超级美味!
烹饪时间
30分钟
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作者:
In the Kitchen with Jonny
用餐人数:
4
食材清单
•
225
克
奶酪
•
395
克
洋蓟芯
, 沥干, 切碎
•
30
克
嫩菠菜
, 切碎
•
2
瓣
大蒜
•
240
毫升
意大利奶酪
•
30
克
帕尔马干酪
•
1
克
洋葱粉
•
适量
盐和胡椒
•
3
块
鸡胸肉
, 去骨, 去皮
•
30
毫升
橄榄油
步骤说明
1
.
预热烤箱至350华氏度(175摄氏度)。
2
.
在一个大碗里,混合
奶酪(225克)
,
洋蓟芯(395克)
,
嫩菠菜(30克)
,
意大利奶酪(240毫升)
,
帕尔马干酪(30克)
,
大蒜(2瓣)
,
洋葱粉(1克)
,
盐和胡椒(适量)
。
3
.
在每块
鸡胸肉(3块)
上挖一个口。调味时,在内外都涂上
盐和胡椒(适量)
,用混合物填满每个口,用牙签封住。大煎锅中火加热,加入
橄榄油(30毫升)
,让油变热。加入鸡肉,煎至两面金黄,需要大约5分钟左右。
4
.
放入烤盘,烤10-15分钟。
5
.
立即开动吧!
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